Cogedim Club 100% bien-être pour les seniors !

Et si on profitait de la vie, tout simplement !

Le bien-être des senior est un objectif prioritaire, au quotidien, chez Cogedim Club. Voici quelques réflexions, opinions ou informations que nous apprécions de partager avec vous !

11.02

2020

Le bien-être des seniors


Les meilleurs aliments pour rester en forme

Aujourd’hui, près de 70% des Français se disent concernés par l’alimentation et la qualité des produits qu’ils mettent dans leurs assiettes. Et c’est d’autant plus vrai pour les seniors : l’alimentation est en effet l’une des préoccupations majeures pour quiconque passe la cinquantaine. Que ce soit pour lutter contre la fatigue ou pour conserver un mode de vie sain, la nourriture que vous consommez est décisive. Voici donc une petite liste de super-aliments vous permettant de garder la forme tout au long de l’année !

21.01

2020

Le bien-être des seniors


Quels sports pratiquer lorsque l’on est senior ?

Le mal de dos, les douleurs, la fatigue sont-ils une fatalité à partir d’un certain âge ? Si c’est ce que pensent de nombreux séniors, poursuivre une activité physique permet de lutter contre ces problèmes liés au vieillissement. Mais quels sont les sports les plus adaptés ? Voici un petit tour d’horizon des activités sportives à pratiquer !

22.11

2019

Le bien-être des seniors


Seniors, comment bien dormir ?

C’est parfois l’une des mauvaises surprises que nous réserve l’âge : les troubles du sommeil. On peut avoir dormi sans problème pendant des années et rencontrer subitement des difficultés à s’endormir ou des réveils nocturnes. Si cela est en partie dû à des changements de votre métabolisme et de votre corps, le régime alimentaire mais aussi certaines mauvaises habitudes jouent un rôle déterminant. Que peut-on faire pour s’en protéger ?

18.10

2019

Le bien-être des seniors


La gym douce, qu’est-ce que c’est ?

Entretenir son corps est un élément décisif pour ralentir les effets du vieillissement. Il est donc important de pratiquer une activité physique régulière. Bénéfique, le sport peut aussi avoir des effets néfastes : ainsi, multiplier les exercices trop exigeants et forcer sur ses articulations sont autant de mauvaises habitudes qu’il vaut mieux bannir pour rester en forme, notamment pour les seniors. La gym douce est alors une solution idoine pour garder la forme.

11.10

2019

Le bien-être des seniors


Rester actif dans la société : les seniors bénévoles

En France, plus de douze millions de personnes participent à des activités ou associations à titre bénévole. Celles-ci séduisent de plus en plus de seniors, soucieux de se rendre utiles et de consacrer du temps à des activités qui les tiennent à cœur.

23.08

2019

Le bien-être des seniors


Les destinations estivales idéales pour les seniors !

Loin de se cantonner à leur domicile, les seniors constituent la tranche d’âge la plus mobile de France pendant la période estivale. En effet, ils sont 71% à être partis en vacances cet été. Que ce soit pour fuir la canicule ou simplement pour changer un peu d’air, ils veulent rester actifs et curieux. Mais où partir ? Voici un guide des destinations idéales pour seniors pour passer l’été !