7.04
2022
Garder la forme en résidences services seniors
L'importance de garder la forme en résidences services seniors
L’OMS recommande de faire 10 000 pas par jour et 30 minutes d’exercice pour se maintenir en bonne santé.
Cogedim Club participe au maintien physique des résidents
La plupart des seniors, ne font pas assez d’activité physique au quotidien et ne « bougent » plus assez, ce qui contribue à long terme à l’apparition de certaines maladies articulaires comme l’arthrite ou les maux de dos par exemple.
Comment adapter son activité physique en prenant en compte l’avancée en âge et les maux de la vieillesse ? Parmi toutes les animations proposées en Résidence, des activités sportives, douces et adaptées pour tous les profils sont proposées par les équipes et réalisées par des professionnels extérieurs.
Débutant ou confirmé, chaque exercice est adapté à chaque résident, en fonction de son état et de ses capacités. Les intervenants sont là pour corriger les postures, accompagner les mouvements lors de séances de gym douce ou de yoga par exemple. Ils suivent également l’évolution physique de chacun au fil des mois et des années.
Mais parce que garder la forme ce n’est pas qu’avec le sport, une bonne ambiance c’est l’assurance de garder le sourire et donc, la forme !
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